Das Buch "Hausmittel aus China" von Susanne Ma Hornfeck bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen der Gesundheitspflege aus der chinesischen Tradition. Es behandelt zentrale Konzepte wie Yin und Yang, die fünf Elemente und deren Wandlungsphasen sowie die thermische Qualität von Nahrungsmitteln. Die Leserinnen und Leser erhalten wertvolle Informationen zur Ernährung im Einklang mit den Jahreszeiten und lernen, wie sie ihre Gesundheit durch gezielte Nahrungsmittel und Praktiken wie Qi-Gong und Massagen unterstützen können. Das Buch ist sowohl für Interessierte an traditioneller chinesischer Medizin als auch für alle, die ihr Wohlbefinden ganzheitlich fördern möchten, geeignet. Es bietet praktische Tipps zur Selbstpflege, zur Stärkung des Körpers und zur Förderung der inneren Balance. Die klare Struktur und die anschaulichen Erklärungen machen es zu einem wertvollen Ratgeber für alle, die sich mit alternativen Heilmethoden auseinandersetzen möchten. - Erläuterung der Grundlagen der chinesischen Gesundheitspflege - Praktische Tipps zur Ernährung im Einklang mit den Jahreszeiten - Anleitungen zu Massagen und Qi-Gong-Übungen - Informationen zu innerer und äusserer Kosmetik - Ratschläge zur Stressbewältigung und Schlafverbesserung.