Dieser Leitfaden navigiert durch die Krisen und transformierenden Zeiten im Leben eines Menschen und bietet Unterstützung und Stabilität in herausfordernden Phasen. Er veranschaulicht, wie Übergangsphasen typischerweise verlaufen, welche Fallstricke auftreten können und was man tun kann, um die eigene Transformation bewusst zu gestalten. Rituale, Übungen, Zeit in der Natur, Schwellenwanderungen, Meditationen und Reflexionen begleiten die Leser und helfen ihnen, handlungsorientiert zu bleiben oder zu werden und gestärkt aus diesen Übergangszeiten hervorzugehen. Wenn der Weg von Ohnmacht zu Handlungskompetenz erfolgreich ist, können Krisen und Veränderungen im Leben zum Ausgangspunkt für den eigenen Herzensweg werden, da sie persönliche Bedürfnisse, Prioritäten, Werte und Wünsche klar offenbaren. Das Unwesentliche fällt weg – wir kehren zum Kern unseres Lebens zurück und erkennen, was für uns wesentlich ist. Das ist das Geschenk, das wir aus einer Übergangszeit mitnehmen können. Das Buch richtet sich an Menschen, die sich in Krisen und transformierenden Zeiten ihres Lebens nicht hilflos fühlen wollen, sondern diese aktiv gestalten möchten. Es ist das erste praktische Buch zu diesem Thema. Es ist in einem praxisnahen, einfühlsamen und authentischen Stil geschrieben. Die Übungen, Rituale, die Zeit in der Natur, Meditationen und Reflexionen sind sofort anwendbar und können für jede Krise im Leben genutzt werden – sei es Trennung, Tod, Arbeitsplatzverlust, Krankheit oder Abschied von einer Lebensphase. Mit Hilfe der Übungen und Anregungen können die Leser eigenständig durch ihre persönliche Übergangszeit navigieren und die potenziellen Fallstricke, Fragen und Herausforderungen, denen sie begegnen könnten, sowie den nächsten Schritt verstehen. Dies bietet ihnen einen Leitfaden, der ihnen hilft, zu erkennen, was ihnen im Leben begegnen könnte und was wesentlich und unterstützend ist. So werden Mut und Vertrauen gefördert, ebenso wie die Kompetenz, sich durch erfahrungsbasiertes Wissen leichter auf zukünftige Herausforderungen vorzubereiten.